L’auto-hypnose est une détente de l’esprit qui a une influence sur le corps. Ce relâchement nous permet de communiquer avec notre inconscient facilitant ainsi l’émergence de solutions disponibles en nous-mêmes, mais non utilisées ou encore inconnues de notre conscient.

Il est fréquent d’utiliser nos propres méthodes de détente (musique) sans même le savoir, autant de pratiques qui ouvrent notre imaginaire en nous laissant des sensations agréables.

Cette relaxation laisse une place à ‘autres ressources qui sont en nous et permettent de trouver d’autres possibilités.

L’on ne crée rien de ce qui existe déjà en nous.